糖友“三伏”做好8个准备
夏日炎炎，酷暑难当。糖友更易发生脱水、血糖摇摆不定、外伤、皮肤感染。为此，糖友在夏季应注意8个事项。
1.防止脱水。
多喝水，如白开水、矿泉水、无糖冰茶、柠檬水等不含咖啡因的饮料，并限制酒精饮料。
2.当心中暑。
夏日在室外工作或运动时，要注意防暑。
3.择时运动。
夏日运动一定要选择合适的时间和地点。如选有空调的健身房，时间最好是早晨或傍晚气温相对较低时，进行强度适中的运动。
4.合理饮食。
饮食应遵循“无糖低脂低盐少荤”原则。
5.每天至少查4次血糖。
高温会导致血糖大幅度升降，最好备足水和零食。
6.护肤。
选择宽松的全棉衣服，杜绝合成材料衣物。
7.护脚。
应尽量让脚部多透气。经常洗脚保持脚部干燥，定期检查脚部是否感染等。
8.胰岛素放在干燥阴凉处。
定期检查胰岛素瓶子，预防不应出现的凝结或“结霜”。, 百拇医药(心怡)
1.防止脱水。
多喝水，如白开水、矿泉水、无糖冰茶、柠檬水等不含咖啡因的饮料，并限制酒精饮料。
2.当心中暑。
夏日在室外工作或运动时，要注意防暑。
3.择时运动。
夏日运动一定要选择合适的时间和地点。如选有空调的健身房，时间最好是早晨或傍晚气温相对较低时，进行强度适中的运动。
4.合理饮食。
饮食应遵循“无糖低脂低盐少荤”原则。
5.每天至少查4次血糖。
高温会导致血糖大幅度升降，最好备足水和零食。
6.护肤。
选择宽松的全棉衣服，杜绝合成材料衣物。
7.护脚。
应尽量让脚部多透气。经常洗脚保持脚部干燥，定期检查脚部是否感染等。
8.胰岛素放在干燥阴凉处。
定期检查胰岛素瓶子，预防不应出现的凝结或“结霜”。, 百拇医药(心怡)